Stephan Hartl

Die Zunahme des Bauchumfangs im Alter trifft viele Menschen und wirft oft Fragen auf. Während eine ungesunde Ernährung gewöhnlich als Hauptursache vermutet wird, gibt es zahlreiche weitere Faktoren, die eine Rolle spielen. Hormonveränderungen, eine verlangsamte Stoffwechselrate sowie alltägliche Lebensstilfaktoren können entscheidend sein. Ein ganzheitliches Verständnis dieser Zusammenhänge erleichtert es, das Bauchwachstum einzuordnen und aktiv entgegenzuwirken. …

Im Jahr 2026 zeigen aktuelle wissenschaftliche Studien die vielfältigen Auswirkungen des täglichen Konsums von pflanzlicher Milch auf die Gesundheit. Von Soja über Hafer bis Mandel gibt es zahlreiche Alternativen zur traditionellen Kuhmilch, die nicht nur lecker, sondern auch gut für den Körper sind. Was sagt die Wissenschaft über die langfristigen Effekte auf unsere Körpergesundheit? Und …

Stellen Sie sich vor, Sie kommen nach einem langen Arbeitstag nach Hause, und da ist diese Wäsche, die darauf wartet, trocken zu werden. Der Gedanke, den Wäschetrockner einzuschalten, mit all seinem Energieverbrauch und den langen Wartezeiten, macht nicht gerade Freude. Die gute Nachricht? Es gibt eine Lösung: die japanische Methode, die verspricht, die Wäsche nicht …

Der Frühling zeigt sich in voller Pracht, und auch die Gedanken über gesunde Ernährungsgewohnheiten werden frischer. Gerade morgens, wenn die ersten Sonnenstrahlen durch das Fenster blitzen, tendieren viele dazu, in alte Gewohnheiten zu verfallen. Butter und Marmelade auf dem Brötchen sind Klassiker, die Gemütlichkeit versprechen. Doch während sie den Gaumen verwöhnen, können sie auch den …

Die Erkenntnis, dass sanfte, alltägliche Bewegungen für die Gesundheit entscheidend sind, gewinnt zunehmend an Bedeutung, insbesondere für Menschen über 50. In dieser Lebensphase neigen viele dazu, veralteten Mythen des Fitnesses zu folgen – wie die Vorstellung, dass intensive Bauchmuskeltraining wie Crunches der einzige Weg zu einem flachen Bauch ist. Doch aktuelle Studien zeigen, dass regelmäßiges …

Die Kombination aus grobes Salz und Rosmarin geht weit über ihre Funktion als alltägliche Küchenhelfer hinaus. Diese beiden Zutaten sind wahre Geheimtipps, um nicht nur das Kochen zu bereichern, sondern auch das Wohlbefinden im Zuhause erheblich zu steigern. In einer Zeit, in der die Menschen zunehmend Wert auf natürliche und gesunde Lebensweisen legen, können diese …

In einer Zeit, in der die Energiekosten stetig steigen, ist es wichtiger denn je, jeden Aspekt des Energieverbrauchs im eigenen Zuhause zu betrachten. Eine Gewohnheit, die viele Menschen pflegen, ist das ständige Belassen von Ladegeräten in der Steckdose, selbst wenn sie nicht in Gebrauch sind. Diese scheinbar harmlose Praxis kann jedoch erhebliche finanzielle und sicherheitstechnische …

Die warme Jahreszeit steht vor der Tür, und mit ihr die Gelegenheit, das Zuhause in eine wahre Duftoase zu verwandeln. Häufig greifen wir zu chemischen Lufterfrischern, die die Luft zwar frisch duften lassen, doch oft auch schädliche Stoffe enthalten. Eine nachhaltige Lösung bieten natürliche DIY-Raumdüfte, die nicht nur unangenehme Gerüche neutralisieren, sondern auch eine langanhaltende …

Stell dir vor, du wachst jeden Morgen mit dem Gefühl auf, dass etwas fehlt. Trotz einer Beziehung scheint ein innerer Leerraum zu wachsen. Diese Empfindung könnte nicht nur vom physischen Fehlen des Partners herrühren, sondern auf ein Erleben hindeuten, bei dem Liebe zur ungesunden Sucht wird. In einer Welt, in der ideale Beziehungen oft romantisiert …

Der Winter hat in Berlin ganz besondere Herausforderungen mit sich gebracht, und es ist eine Tatsache: Verstopfte Abflüsse in Küche und Bad sind ein häufiges Ärgernis. Wenn das Wasser nicht mehr abfließt, während man versucht, die nächste große Suppe zuzubereiten, kann das frustrierend sein. Glücklicherweise gibt es eine umweltfreundliche und kostengünstige Lösung direkt in der …